拳击中手
从正确理解拳击开始训练。阅读基础知识与竞赛规则,再通过视频持续完善动作与实战思路。
规则
了解合法击打、常见犯规与比赛判定,才能更安全地参与训练和实战。
01
拳击比赛的合法击打部位有哪些?
通常允许使用拳套正面击打对手腰带以上的头部正面、侧面以及躯干正面和侧面。具体界定以赛事采用的规则为准。
02
哪些行为属于常见犯规?
常见犯规包括击打后脑、颈部或腰带以下,使用肘、肩、头部攻击,抱摔、推搡,裁判叫停后继续进攻,以及攻击倒地对手。
03
比赛通常如何计分?
多数比赛采用十分制。裁判会综合有效击打、主动进攻、攻防控制和防守表现评定每回合,通常回合胜者获得10分。
04
击倒后会发生什么?
裁判会开始读秒,并判断拳手是否能够安全继续比赛。另一方需要进入中立角等待,不得在裁判允许前继续进攻。
05
业余拳击与职业拳击有什么区别?
两者在回合数、比赛时长、装备、计分侧重和参赛管理上可能不同。参加比赛前应了解该赛事公布的具体规则。
06
实战训练需要哪些保护装备?
一般需要合适重量的拳套、护齿和护裆,并根据训练要求使用头盔、护胸等装备。所有装备都应尺寸合适且状态良好。
07
规则18|计分系统与十分制
采用十分制,每回合必须分出胜方,并依据有效拳、技战术控制和竞争性独立评分。
适用说明 本条根据《国际拳联技术规则(2019)》规则18整理,原规则生效日期为2019年2月9日。 一、计分方式 比赛使用国际拳联计分系统,由专业电子裁判操作。每场比赛设置5名台下评判员,其位置由计分系统随机确定,5人的打分全部计入总分。 二、每回合如何给分 每一回合必须评出胜方,采用十分制: • 10比9:双方实力相近; • 10比8:胜负明显; • 10比7:双方实力悬殊。 胜方获得10分,负方获得9分或更低分数,最低为7分。 三、评判的核心标准 每位评判员独立依据以下顺序和表现评分: 1. 击中有效部位的有效拳数量; 2. 运用技战术控制比赛的能力; 3. 竞争性。 四、提交与公布 评判员应在每回合结束后15秒内提交分数,已经传送的计分不能修改或补加。最后一回合结束后,经副技术代表确认,由播报员宣布结果,并公开5名评判员的整场打分、总分及警告扣分。 五、特殊情况 最后一回合结束后若总分(含扣分)出现平局,按规则19.3处理。正式宣布获胜者之前,不公开各回合分数。计分系统发生故障时,改用5名评判员署名的纸质计分表。 版本提示 不同赛事可能采用更新版或不同竞赛规则,实际比赛应以赛事发布的正式规程和现场裁判解释为准。
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规则19|比赛胜负如何判定
比赛结果可分为得分获胜、裁判终止、受伤终止、取消资格、击倒和对手未出场等类型。
适用说明 本条根据《国际拳联技术规则(2019)》规则19整理,原规则生效日期为2019年2月9日。 一、得分获胜(WP) 所有回合结束后,依据5名评判员的评分总和判定获胜方: • 一致获胜:5名评判员全部判定同一方获胜; • 多数获胜:3名评判员判一方获胜,另外2名判另一方获胜或平分;或4名判一方获胜,另外1名判另一方获胜或平分。 每个回合均需评分。因非故意犯规受伤、双方同时受伤,或第一回合结束后发生不可抗力而提前终止比赛时,未完成的回合也要评分。 二、平局处理 规则不设“技术性平局”。总分(含扣分)出现平局时,出现平分的评判员需要选出一个获胜方,适用于: 1. 1名评判员判平,其余4名以2比2分判双方; 2. 2名评判员判平,其余3名未一致判同一方; 3. 3名或以上评判员判平。 三、常见获胜方式 • ABD(弃权):运动员主动放弃,或教练向拳台内扔毛巾。裁判数8期间的特殊情况除外。 • RSC(裁判终止比赛):运动员无法继续、双方实力悬殊、一方受到过多重击、倒地后不宜继续,或被有效拳击出拳台后超时未返回等。 • RSC-I(受伤终止):一方因有效击打受伤、伤情加重,或在未受击情况下受伤,裁判认定其不能继续比赛。 • DSQ(取消比赛资格):一方因犯规、故意犯规致伤或累计3次警告被取消资格,对手获胜。 • DQB(违反体育道德被取消资格):如攻击裁判、技术代表或其他人员。 • KO(击倒):一方被击倒,裁判数到10仍不能继续比赛;情况危急时,裁判可提前停止数秒并请医生入场。 • WO(对手未出场):宣告后仅一方准备就绪,对手1分钟内仍未出场;或对手未通过体检、称重。 四、双方同时发生情况 双方均被取消资格称为BDSQ;双方同时被击倒称为DKO。不同竞赛阶段对奖牌、排名和下一轮晋级的处理不同,应由赛事技术代表按正式规程执行。 五、不可抗力与未进行比赛 第一回合结束前发生拳台垮塌、停电等不可抗力时,可终止比赛并安排重赛。半决赛、决赛未进行时,奖牌与名次按未参赛、未通过称重、医务原因或不可抗力等具体原因处理。 版本提示 本页用于理解比赛结果代码及基本判定。不同赛事可能采用更新版或不同竞赛规则,实际结果以赛事正式规程和技术代表判定为准。
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规则21|拳击比赛中的犯规行为
犯规不仅包括非法击打,也包括搂抱、推拉、消极防御、不服从口令和攻击倒地对手等行为。
适用说明 本条根据《国际拳联技术规则(2019)》规则21整理,原规则生效日期为2019年2月9日。 一、非法击打 以下击打属于犯规: • 击打腰带以下部位,或使用头、肩、前臂、肘关节攻击; • 使用开掌拳、掌心、掌根或拳套侧面击打; • 击打背部,尤其是颈后和后脑; • 击打肾部; • 旋转击打或反手击打; • 击打已经倒地或正在起立的对手。 二、搂抱和身体控制 包括抱住或拉住对方后击打,搂抱、锁挟对方手臂或头部,故意把手臂压在对方手臂下不松开,以及在搂抱中躺倒、角力或摔人。 三、其他身体犯规 绊人、踢人、头撞、勒人、拉人、咬人、推人,以手臂或肘关节挤压对方面部,把对手头部压出围绳,拉住或不正当利用围绳击打,均属于犯规。 四、消极比赛与不服从指令 以下行为也属于犯规: • 下潜至对手腰带以下; • 通过抱头弯腰、故意摔倒、跑动或转身进行完全消极防御; • 比赛中说话; • 裁判发出“BREAK”口令后不后退,或未后退便试图攻击; • 攻击裁判员或做出挑衅动作; • 伸直前手手臂阻挡对手视线; • 规则原文所列的“假动作”。 五、护齿脱落 未受到击打却故意吐出护齿,将受到警告;因受到击打导致护齿脱落3次,也将受到警告。 版本提示 训练实战中也应遵守安全边界。不同赛事可能采用更新版或不同竞赛规则,具体犯规认定以现场裁判及正式规程为准。
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规则22|击打过低的处理流程
击打过低后,裁判根据是否故意、击打力度以及被击打方能否继续比赛,决定告诫、数八、恢复或取消资格。
适用说明 本条根据《国际拳联技术规则(2019)》规则22整理,原规则生效日期为2019年2月9日。 一、轻微且无抗议 如果击打不重、不是故意行为,并且被击打方没有抗议,裁判可以不中断比赛,只对犯规方进行口头告诫。 二、被击打方提出抗议 裁判有两种处理方式: 1. 若属于故意且力度较大的击打,立即取消犯规方比赛资格; 2. 其他情况开始数八。 三、数八后的处理 • 被击打方能够继续:比赛继续,必要时给予犯规方警告; • 被击打方不能继续:给予最多1分30秒的恢复时间。 四、恢复时间结束后 • 能够继续比赛:可警告犯规方,然后恢复比赛; • 仍不能继续比赛:宣布被击打方的对手以RSC-I方式获胜。 处理流程 轻微且无抗议 → 口头告诫并继续 有抗议 → 严重故意犯规直接取消资格;否则数八 数八后不能继续 → 最多恢复90秒 恢复后仍不能继续 → RSC-I 版本提示 不同赛事可能采用更新版或不同竞赛规则,击打过低的界定和处理以现场裁判及正式规程为准。
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规则23|告诫、警告与取消比赛资格
裁判可根据犯规程度给予告诫、警告或直接取消资格;一次警告扣1分,三次警告自动取消资格。
适用说明 本条根据《国际拳联技术规则(2019)》规则23整理,原规则生效日期为2019年2月9日。 一、处罚层级 运动员不服从裁判指令、违反竞赛规则、违背体育道德或犯规时,裁判可根据情节给予: 1. 告诫; 2. 警告; 3. 取消比赛资格。 二、警告程序与扣分 正式警告时,裁判使用“STOP”口令中断比赛,并分别向运动员和副技术代表用手势说明犯规类型。警告录入计分系统后,每位评判员给出的总分各扣1分。一场比赛累计3次警告,运动员自动被取消比赛资格。 三、严重犯规 • 故意头撞或严重犯规拳未造成受伤:应警告犯规方并扣分,情节严重可直接取消资格; • 故意头撞或严重犯规拳造成受伤:取消犯规方比赛资格; • 裁判认为存在犯规但不能确定时,可以征求台下评判员意见。 四、其他取消资格情况 比赛结束时,如果发现护手绷带使运动员获得不正当利益,可直接取消其比赛资格。运动员存在故意违背体育道德的严重行为,还可能被建议提交纪律委员会处罚。 五、助手违规 助手违反技术竞赛规则时,技术代表可以给予告诫、驱逐出场或取消参赛资格。 版本提示 不同赛事可能采用更新版或不同竞赛规则,处罚结果以现场裁判、技术代表及正式规程为准。
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规则24|倒地、数八与击倒
倒地不只指身体着地,也包括倚靠围绳、越出围绳或处于无法安全继续比赛的半昏迷状态。
适用说明 本条根据《国际拳联技术规则(2019)》规则24整理,原规则生效日期为2019年2月9日。 一、哪些情况属于倒地 运动员受到有效拳击打后,出现以下任一情况即视为倒地: • 除双脚外,身体任何部位触及地面; • 身体倚靠在围绳上; • 身体一部分或全部越出围绳; • 虽未着地或倚绳,但处于半昏迷状态,裁判认为不宜继续比赛。 二、裁判如何数秒 运动员倒下后,裁判立即发出“STOP”口令并大声数秒。能够继续比赛时从1数到8;不能继续时从1数到10。每个数字间隔1秒,并配合手势;从倒下到数第一秒也应间隔1秒。 三、对手必须进入中立角 一方被数秒时,对手必须按裁判指令立即退到中立角,并等待允许离开。如果不服从,裁判可以暂停数秒,待其进入中立角后再继续。 四、强制数八 运动员被击倒后,即使在数秒结束前已经恢复,或该回合已经结束,裁判仍必须数完8秒。两名运动员同时倒地时,只要仍有一人处于倒地状态,就继续数秒。 五、数八次数限制 • 每个回合最多3次数八; • 成年男子整场比赛的数八次数不设上限; • 成年女子、青年和少年整场比赛最多4次数八; • 因犯规拳产生的数八不计入次数。 六、被击出拳台 运动员被有效拳击出拳台,数八后有30秒独自返回拳台;超过时限,对手以RSC方式获胜。 七、KO与回合结束 裁判数到10时比赛结束,判对手KO获胜;情况危急时可停止数秒并立即请医生检查。即使回合结束时发生倒地,裁判也应继续数秒,数到10仍判KO。 八、未受二次击打再次倒地 运动员因击打倒地,数八后恢复比赛,但未受到第二次击打又再次倒下时,裁判从8继续数到10。 版本提示 倒地后的首要原则是运动员安全。不同赛事可能采用更新版或不同竞赛规则,应以现场裁判、拳赛医生及正式规程为准。
提示:不同赛事和训练机构的规则可能不同,请以现场教练、裁判及正式竞赛规程为准。